يجب برای تشخیص آپنه خواب، في طبيب مراجعه کنید . حيثما أنتِ عن طريق اختلالات در النوم تعاني . الطبيب با دراسة سجل سلامت و انجام آزمایش ها می تواند اختلال آپنه خواب را تشخیص دهد .
- أعراض
- خواب آلودگی
- سردگی
- صعوبة في التركيز
در حالة که أنتِ از علائم آپنه خواب رنج می برید .
علائم و نشانه های
آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما در حین خواب به طور فوق‌العاده قطع و وصل می شود. نشانه ها آپنه خواب گاهی بسیار واضح هستند و افراد از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری دیده باشند.
- بی حالی در طول روز.
- سردرد
- فراموشی
- تخلف تمرکز
- اختلال در تنفس
اگر ممکن است یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک دانشمند مشورت کنید.
جلوگیری از آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است استراتژی متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب اثرات آپنه خواب
این اختلال می سازد مشکلات مختلف در زندگی شما ایجاد کند.
بعضی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، سؤالات در توجه و حافظه . همچنین ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.
بررسی خانگی آپنه خواب
اگر گمان می کنید به عوارض آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام یک تست خانگی برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.
- گزینه ها تست خانگی آپنه خواب حاصل می باشند، و شامل دیدن تصرفات تنفسی^, ^خُرناش, و مدت خواب^.
- اینکه
مُهِميّة تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک فحص آسـان و وَاحِد برای بَلَاغ اختلال آپنه more info خواب است. این مشكلة مُهَمّاً می تواند يُؤدّى إِلَى مشکلات جَميع مانند تزايد خستگی و غِيب تركيز في اليوم.
فحص آپنه خواب به طريقة سهل انجام می‌گیرد|